Ensalada de Desayuno

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Ensalada de Desayuno

3 tazas de agua
De sal 1 / 4 cucharadita de
3 / 4 taza de cocción rápida de arroz integral
3 / 4 taza de bulgur
1 manzana verde
1 manzana roja
1 naranja
1 taza de pasas
1 envase (8 onzas) de yogurt de vainilla

Caliente el agua y la sal a hervir a fuego alto. Añadir el arroz y el trigo bulgur, reduzca el fuego a bajo, tapar y cocinar por 10 minutos. Retire del fuego y dejar de lado, tapado, durante 2 minutos. Granos calientes Spread en la bandeja para enfriar. Justo antes de servir, el núcleo y cortar las manzanas, cáscara de naranja y se corta en secciones. Añadir las manzanas, naranjas y pasas a la mezcla de granos. Añada el yogurt con cereales de abrigo y de frutas.

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